HABITOS. pero de los buenos!

Ayer hablamos en el grupo de gordos dieron una consigna que interprete como quice.. pero no me dio malos resultados.
la idea era pensar en la gente que se la pasa a dieta "dietante cronico" vs "vida sana" o sea, como no es lo mismo una cosa y la otra.
la cuestion es esta:

HABITOS QUE PODEMOS CONSERVAR DESPUES DE HACER LA DIETA, para llevar una VIDA SANA "y en control"

-LIQUIDO!! es importante que sigamos tomando los 3litros por dia, es genial para desintoxicar al cuerpo y si.. ayuda a eliminar las cosas que sobran.
-ACTIVIDAD FISICA! no solo es bueno, para el peso. si no para los musculos y las articulacion y todo en general, si vos haces actividad fisica vas a llevar mejor los años te vas a sentir mejor y vas a bajar de peso mas sana mente porque no vas a dejar que la dieta se coma el musculo.
-LAS PORCIONES. acostumbrarse a comer una porcion y no irse de mambo.. porque cuando llegaste a tu peso normal (no digo mientras a estas a dieta) podes comer casi de todo... pero tenes que respetar el tema DE LA PORCION"(que es ahi donde la mayoria de los goriditos caemos... para mi..obvio)


bueno, para mi estos son los BASICOS!... vos? que decis.. habitos que hay que conservar y aplicar para llevar una vida sana.


BESOS GORDOS